Beneficios del Método Pilates

El método de pilates desarrolla un equilibrio entre el cuerpo y la mente, el cual produce una mejor calidad de vida mental y corporal.

Tonifica los músculos de todo el cuerpo, especialmente, los abdominales y gluteos

Reafirma las zonas mas problemáticas del vientre, muslos y gluteos.

Moldea y fortalece los músculos de los brazos.

Distiende las tensiones del cuello y de los hombros.

Con la descarga de tensiones y el fortalecimiento de la musculatura se eliminan los dolores de cabeza de origen postural.

Evita espasmos musculares y calambres

Ayuda a mantener una buena postura.

Elonga los músculos de todo el organismo.

Su porte se vuelve más erguido y relajado.

Genera resistencia, Flexibilidad y equilibrio.

Evita el stress

Se estimula el flujo de energía en el cuerpo y el peligro lesiones se reduce.

Aumenta el rendimiento deportivo. Los deportistas sacan provecho de una mejor coordinación y mayor capacidad de concentración y rendimiento.

Estimula el sistema circulatorio evitando problemas cardíacos.

El sistema linfático trabaja mejor y elimina rápidamente las toxinas del organismo.

Aumenta la capacidad respiratoria, proporcionando más oxígeno a todo el cuerpo.

Combate el asma.

El trabajo del sistema inmunitario mejora. Las defensas se fortalecen y enferma más raramente.

Estimula y activa la mente.

Evita el insomnio.

Eleva la autoestima.

Reduce el agotamiento Psicológico.

Incluye: 

• Balon de pilates

 
• DVD de ejercicios con pilates

 
• Inflador, te permite guardar el balón desinflado para evitar roturas e inflarlo al momento de realizar el ejercicio

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